Mal aux jambes la nuit : comment traiter le syndrome de jambes sans repos ?

Afin de pouvoir soulager votre mal aux jambes la nuit qui est dû à un syndrome de jambes sans repos, il faut d’abord savoir détecter l'arrivée d’une crise nocturne pour pouvoir l’éviter. Il existe certains gestes que l’on peut faire afin de soulager le mal aux jambes la nuit et ainsi éviter de subir les symptômes nocturnes des jambes au repos, nous allons tout de suite en parler !

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Comment pallier aux symptômes des jambes sans repos et au mal aux jambes la nuit ?

Si vous sentez que vous allez avoir une crise nocturne de mal aux jambes la nuit,

détendez-vous et ne paniquez pas, c’est le premier geste à faire, ensuite pensez à faire un massage continu au niveau de vos jambes à l’aide d’une huile, ce sera plus efficace si vous le faites le matin et le soir et détendez-vous dans un bon bain chaud, cela pourrait réellement vous aider et atténuer votre mal aux jambes la nuit dû aux jambes sans repos.

  • Alternez entre bain chaud et bain froid, le passage du chaud au froid est vraiment bénéfique pour vos jambes et peut vous soulager.
  • Faites du sport assez souvent, l’activité physique atténue la douleur aux jambes la nuit et est un bon remède contre les jambes sans repos.